Online integrál szemléletű
gyakorló önismereti beszélgetések
Az online önismereti beszélgetések heti rendszerességű 60 perces gyakorló ülések Skype-on vagy más online csatornán. Ez az Integrál Akadémián végzett tanulmányaim része. A beszélgetés során lehetőséged van egy mélyebb önismeretre szert tenni, letenni a régóta cipelt lelki terheket és megtalálni a saját erősségeidet, fejlesztheted az önbizalmadat, a magadba vetett hitedet, amik segítenek az utadon.
Mitől integrál?
Az integrál szemlélet megalkotása Ken Wilber nevéhez fűződik. Az ő elméletében egyesül (integrálódik) a nyugati pszichológia és a keleti spiritualitás. Egy tíz lépcsős modellben szemlélteti az emberi lélek fejlődését. Az első hat szint a születéstől a felnőtt korig tartó fejlődés jellemzőit mutatja be, a 7-10 szint pedig a spiritualitás különböző szintjeit írja le.
Milyen módszert használok?
Az Integrál Akadémián tanult tiszta kommunikáció eszközeit használom az önismereti beszélgetések során. Munkámat a Carl Rogers humanisztikus pszichológushoz kapcsolódó szemlélet jellemzi, aminek a részei az együttérzés, a pozitív, feltétel nélküli elfogadás és a hitelesség.
Akik már kipróbálták ezt mondják róla:
-
A heti találkozások segítettek fenntartani a fókuszt.
-
A kérdések segítettek más szemszögből rálátni a problémára.
-
Az érzelmek, fájdalmak a képernyőn keresztül is kijöttek és átjöttek.
-
Nem kellett több órát utazni az ülésre, otthon kényelmes körülmények között lehetett beszélgetni.
-
Az ülések alatt bizalmat éltem meg.
-
El tudtam lazulni.
-
Segítettek a légző gyakorlatok.
-
Elmúltak a pánikrohamok.
-
Megkönnyebbültem az ülések után.
-
Sokat segített.
-
Jó volt kibeszélni a bennem lévő dolgokat.
-
Az egyik ülés különösen átütő hatású volt.
-
Fejlődött a kapcsolatom a párommal.
-
Jobban tudom kezelni a szüleimmel a sérelmeket.
-
Ki tudom lélegezni a fájdalmat.
-
Elhiszem, hogy jó anya vagyok.
-
Nyugodtabb vagyok.
-
Kimondom az érzéseimet.
Az 5 alkalmas csomag
Egy témára fókuszálunk. Meglátsz összefüggéseket a jelen helyzeted és múltbeli tapasztalataid között. Tisztább képed lesz magadról és a lehetőségeidről, képességeidről.
A 10 alkalmas csomag
Mindazt nyújtja, mint az öt alkalmas csomag és emellett egy mélyebb önismereti folyamatra is lehetőséget ad.
Jelentkezéseddel segíted a diploma munkám elkészítését is, aminek a témája az online tanácsadás.